|
My carbs still get too high a few days per week, however my macros are looking good and calorie deficit is doing great.
|
119,3 kg
Tot nu toe verloren: 32,7 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
483 kcal
|
Vet: 8,06g | Eiwit: 63,24g | Kolhy: 42,27g.
Ontbijt: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, A&W Diet Root Beer (Can), American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate, Water. Lunch: A&W Diet Root Beer, Hard-Boiled Egg. meer...
|
|
4296 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 6 uren, Zitten - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 4 uren, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Stilstaan - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|