Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 november 2021
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1816 kcal
|
Vet: 62,45g | Eiwit: 114,20g | Kolhy: 212,93g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bango Kecap Manis, Healthi Ayam Suwir, Quaker Oat. Lunch: Tumis Buncis, Tahu, Wortel Dimasak. Diner: Jamur Dimasak, Tumis Kangkung. Snacks/Andere: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Apel. meer...
|
|
2227 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 56 minuten, Google Fit - 23 uren en 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
najip's Gewicht Geschiedenis
|