Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 december 2021
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1468 kcal
|
Vet: 33,87g | Eiwit: 129,50g | Kolhy: 164,38g.
Ontbijt: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Lunch: Sayur Bening Bayam, Pakcoy, Tahu, Saori Saos Tiram. Diner: Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Snacks/Andere: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Buah Naga, Creatine Monohydrate, Gold Standard 100% Whey. meer...
|
|
2311 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 10 minuten, Sex - 15 minuten, Google Fit - 23 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
najip's Gewicht Geschiedenis
|