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Nach einem harten Wochenende was eine darstellte gehts wieder mit Alkoholpause in die nächste Runde. Zusätzlich erhöhe ich auf 3300kcal. Obwohl Kraftsteigerungen vorhanden sind. Ich will größere Steigerungen in der Kraft.
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85,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3423 kcal
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Vet: 64,13g | Eiwit: 290,63g | Kolhy: 419,99g.
Ontbijt: BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kaufland Magerquark. Lunch: Lidl Focaccia Mediterran, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Lichtenberger Schweinelachsbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein, Nestle Shreddies, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Pataya Eistee Pfirsich. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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