|
New ALL TIME low :)
Yahooooo!
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2075 kcal
|
Vet: 129,91g | Eiwit: 104,57g | Kolhy: 117,56g.
Ontbijt: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg, Coffee. Lunch: Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Albie's Beef Pasty. Diner: aunt millies aunt millies hearth hamburger bun classic sesame, Ground Beef (Cooked), Feta Cheese, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cumberland Gap Diced Ham, Greek Olives. Snacks/Andere: Hershey Heath English Toffee MilkChoc Bar. meer...
|
|
3497 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Elliptical - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 20 minuten, Bureauwerk - 9 uren en 25 minuten, Stilstaan - 15 minuten, Rusten - 2 uren en 55 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|