|
woohooooooo down 2.4 pounds this week! The time in the gym and tracking has been the key. Also I planned well for the weekends and set myself up for success! Yay!
|
72,0 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1445 kcal
|
Vet: 36,95g | Eiwit: 87,99g | Kolhy: 216,37g.
Ontbijt: fat free cheese cheddar, orange, mushroom, tomato, egg white omlet, green tea. Lunch: pizza, Light String Cheese, apple. Diner: brocolli, applebees tilapia, weigh watchers applebees soup. Snacks/Andere: sugar free jello, apple, weight watchers snack bars. meer...
|
|
2420 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 3 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Great to see your loss and this success should help propel you into this weekend as well. Let us know how it goes.
19 jun 09 door lid: jchickos
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nvrquit0383's Gewicht Geschiedenis
|