Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 mei 2014
|
97,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2519 kcal
|
Vet: 65,30g | Eiwit: 84,60g | Kolhy: 386,52g.
Ontbijt: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Lunch: Skolebrød, Wienerbrød 100g. Diner: Salami Grillstad 7g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Andere: Tomato 110g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Smoothie Jump Mango, Smoothie Move Drue. meer...
|
|
3153 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|