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Wie gesagt, gaaaaanz, gaaaanz langsam geht es hier. Aber immerhin in die richtige Richtung 😅
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89 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1863 kcal
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Vet: 103,83g | Eiwit: 94,99g | Kolhy: 140,96g.
Ontbijt: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lunch: Maggi Hackfleisch Käse-Suppe. Diner: Linsensuppe. Snacks/Andere: Gouda, Edeka Bergkäse am Stück , Ja! Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Bananen. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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