|
lost my pace, and hence no loss for last week.
need to get back on track
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,0 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 40,92g | Eiwit: 60,38g | Kolhy: 161,89g.
Ontbijt: Banana, Almond Cookie, 2% Fat Milk. Lunch: Whole Wheat Tortilla, Vegetable Curry. Diner: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Rice. Snacks/Andere: Body Fortress Whey Protein Powder (34g), Almond Cookie, Tea with Milk. meer...
|
|
2622 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|