Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juni 2014
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 39,0 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2816 kcal
|
Vet: 92,38g | Eiwit: 206,16g | Kolhy: 285,69g.
Ontbijt: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Oh Yeah! Vanilla Creme Protein Powder, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Beatrice Skim Milk. Lunch: Peanut Butter, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Green Giant Broccoli Cuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Beatrice Skim Milk. Diner: Caramel Apple Empanada, Homemade Vanilla Ice Cream, Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Greek Salad, Split Top Roll, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Snacks/Andere: Mixed Nuts, Haribo Gummy Bears, Hershey's Special Dark Chocolate Bar. meer...
|
|
3187 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Autorijden - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 2 uren en 25 minuten, Slapen - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Zitten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|