|
Can't complain, a loss is a loss. I need to work harder, though!
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1494 kcal
|
Vet: 63,98g | Eiwit: 81,33g | Kolhy: 149,91g.
Ontbijt: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Linessa Light Gouda in Scheiben, Dulano Kochschinken, Semillas de Linaza, Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lunch: Bolillo Mexican Roll, Butter, Gouda Cheese, Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Watermelon. Diner: Onions, Linessa Light Gouda in Scheiben, Salsa, Watermelon, Lemon Juice, Pepper or Hot Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Vinegar, Tomatoes, Bonduelle Frischer Feldsalat, Skinless Chicken Breast. Snacks/Andere: Cheese Corn Puffs and Twists, Chewing Gum. meer...
|
|
2375 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 1 uur, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 11 uren, Slapen - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Autorijden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|