|
Люблю свой организм!
Стоит пару дней снизить чуток калории - и он с готовностью показывает на весах меньшую циферку :) На самом деле сегодня весы показали 66,1, но результат еще не закреплен, поэтому пишу вчерашние данные.
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1655 kcal
|
Vet: 57,17g | Eiwit: 91,89g | Kolhy: 193,91g.
Ontbijt: Сахар, Кофе, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Nordic Каша 4 Злака. Diner: Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Calve Майонез Легкий, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Виноград, Картошка Тушеная, Куриная Ножка. Snacks/Andere: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. meer...
|
|
2145 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|