|
on my scale, in the morning, naked. yipee!
|
132,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 69,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3106 kcal
|
Vet: 190,39g | Eiwit: 103,37g | Kolhy: 251,47g.
Lunch: potato salad. Diner: mcdonald fries, mushroom swiss burger. Snacks/Andere: peanuts, starbucks. meer...
|
|
3891 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 22 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Autorijden - 5 uren, Rusten - 10 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,1 kg per week
|