|
Successful day suprised that I could push a little harder on the run part of the challenge. Feel more confident about next phase. Goal is Fish and veggies all next week!
|
123,8 kg
Tot nu toe verloren: 29,0 kg.
Nog te gaan: 33,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1376 kcal
|
Vet: 40,88g | Eiwit: 60,91g | Kolhy: 200,08g.
Ontbijt: water, oatmeal, Raisins. Lunch: water, special k pecan, grapefruit, jambalaya, chicken. Diner: water, pace picante sauce, tostitos cheese dip, tortilla chips, meatloaf. Snacks/Andere: diet coke, baked bbq lays, subway, water, hard candy butter scotch , smart pop. meer...
|
|
4254 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|