|
Вот так :) Сама не ожидала такого скачка вниз :) Это даже круче, чем планировалось. Теперь к концу отпуска я просто обязана достичь целевого веса! Да здравствует FatSecret!
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 78,67g | Eiwit: 74,20g | Kolhy: 147,11g.
Ontbijt: Сало, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Помидоры, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи. Snacks/Andere: Calve Майонез Легкий, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Инжирный Персик, Чай, Буше Слойка Баварская с Орехами. meer...
|
|
2041 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 4 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Rusten - 10 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|