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- 10 kg!
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112 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 32 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1239 kcal
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Vet: 46,69g | Eiwit: 91,43g | Kolhy: 120,49g.
Ontbijt: Papaya. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Spaghetti Integrali (Cotti), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azimo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Friarielli, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Snacks/Andere: Sunny Via Sciroppo d'agave, Gelato. meer...
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2811 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Autorijden - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,7 kg per week
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 Reacties
26 jul 14 door lid: ila80ale
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complimenti :* in quanto tempo questo grande traguardo!?
26 jul 14 door lid: heirega
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Heirega, da inizio giugno circa ( i primi giorni solo eliminando le schifezze, poi da quando mi sono iscritta qui - a metà giugno - controllando calorie co. e ricominciando l'attività fisica)
26 jul 14 door lid: Carmenpa79
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Ila!!! :* anche merito tuo che mi sei d'ispirazione!
26 jul 14 door lid: Carmenpa79
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Ma dai io d ispirazione e perché :)
sei un tipo tosto quando ti metti in testa una cosa la fai e ne è la prova questa settimana hai perso parecchi chili complimenti...sei una bellissima donna e quando è raggiungerai il tuo peso ideale lo sarai di più ...un abbraccione e complimenti ancora :)
26 jul 14 door lid: ila80ale
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Complimenti hai una forza di volontà notevole sei da ammirare e prendere da esempio come dice @Carmenpa79 Io sono di volontà spesso mi acconento che tutto mi vada bene quando in realtà ho solo paura di fare sacrifici e di cambiare, un bacione!! :*
26 jul 14 door lid: heirega
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Carmenpa79's Gewicht Geschiedenis
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