|
New challenges and added extras going ok. Looking forward to water aerobics tonight! No change in weight. Took measurements will post tonight.
|
122,9 kg
Tot nu toe verloren: 29,9 kg.
Nog te gaan: 32,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1077 kcal
|
Vet: 25,62g | Eiwit: 70,25g | Kolhy: 141,87g.
Ontbijt: Mozzarella, water, veggies, scrambled eggs whites. Lunch: cornbread, steamed veggies, okra and tomatoes, roast beef, water, lipton diet green tea. Diner: lipton diet green tea, water, fiber one bar, cornbread, sugar free ice cream, pinto beans. Snacks/Andere: Almonds, okra and tomatoe, steam veggies, roast beef, fiber one bar. meer...
|
|
4961 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 5 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|