nehbet27's Logboek, 17 jun 22

17.06.22

Начинаем :
Возраст - 30 лет
Рост - 164
Вес - 62,0
ОГ - 90
ОТ - 75
ОБ - 104
ОН - 62
ОР - 28
Под грудью - 83
Кисть - 15
Голень - 36,5
Щиколотка - 25

62 kg Tot nu toe verloren: 10,1 kg.    Nog te gaan: 6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

630 kcal

Vet: 19,94g | Eiwit: 40,29g | Kolhy: 74,83g.   Ontbijt: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Чай, Яйцо (Целое). Lunch: Редис, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макароны Отварные, Куриная Отбивная. Diner: Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Andere: Чай, Чай, Черешня, Голубика, Клубника. meer...

1560 kcal

Activiteit: Stofzuigen - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...