Carmenpa79's Logboek, 19 aug 14

Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2014
108,8 kg Tot nu toe verloren: 13,2 kg.    Nog te gaan: 28,8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 19 augustus 2014:
1472 kcal Vet: 48,22g | Eiwit: 84,93g | Kolhy: 191,58g.   Ontbijt: Zenzero, Carote, Pere, Pompelmo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Mais, Pane Carasau, Bresaola. Diner: Coop Pan Grattato, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte (da Fresche), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Snacks/Andere: Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia, Noci. meer...
3022 kcal Activiteit: Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 2,5 kg per week

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1 tot 20 van 42
Reacties 
brava! Ottimo :) 
19 aug 14 door lid: chiunque
:) 
19 aug 14 door lid: Carmenpa79
Brava!!!  
19 aug 14 door lid: 1979 and all that
;) 
19 aug 14 door lid: Carmenpa79
Brava Carmen !! ... tra poco ci sarà il cambio di stagione ... che ne dici di un Weekend di Disintossicazione come da video ? ;)  
19 aug 14 door lid: MrTrinita79
Grande Carmen :))))))) 
19 aug 14 door lid: ila80ale
grazie ragazzi! MrTrinità: sì ci stavo già pensando (a parte che parlare di cambio di stagione è un eufemismo...almeno qui da me è da luglio che piove praticamente tutti i giorni e in questi ultimi giorni fa anche freddo!) anche perché fortunatamente non mi viene difficile da fare e già ora la mia alimentazione prevede sempre grandi dosi di frutta e verdura di stagione anche scondita (questo grazie alle verdure dell'orto che sono già più saporite di loro) e di centrifugati :). Stavo pensando anche di associare anche un bagno detox usando il "sale inglese" tipo <a href=”http://it.m.wikihow.com/Fare-un-Bagno-Detox”>questo</a>. Stavo anche pensando di cominciare a farne uno a settimana con il sale grosso e il bicarbonato per aiutarmi un po' con la ritenzione idrica che attanaglia le mie gambone. In ogni caso facciamo così: quando decidi di fare detox fammelo sapere che li facciamo insieme ;) anzi potremmo istituire le giornate del detox qui su Fatsecret e farle tutti assieme :) :) :)  
19 aug 14 door lid: Carmenpa79
(ho scritto da cani... scusate :) ) 
19 aug 14 door lid: Carmenpa79
Ahahah sei troppo forte:))) ogni giorno qua imparo qualcosa, il bagno detox non l'avevo mai sentito ma ben vengano le novita' :)). Io aderisco ;) 
19 aug 14 door lid: chiunque
:) :) e siamo a 3 ... MrTrinità comincia a decidere i giorni ;) 
19 aug 14 door lid: Carmenpa79
bene mi piace :) potremmo seguire il consiglio della Dott. Sarah Polli nel cambio di stagione http://www.nonsolobenessere.tv/video/s01e22-polli-disintossicazione-pratica  
20 aug 14 door lid: MrTrinita79
Io ci sto con la "dieta" detox ...potremmo fare che uno di noi si prende la briga un giorno prima di inserire gli ingredienti che servono vuoi che dite? 
20 aug 14 door lid: ila80ale
è abbastanza semplice: Mangiare = solo Frutta + Verdura Cruda - Bere = solo acqua (2 litri) fuori pasto + TheVerde Caldo  
20 aug 14 door lid: MrTrinita79
Uuuuuh che bello!!! Disintossicazione in compagnia... Anch'io anch'io ahahahaha :D Io di solito marzo e settembre faccio 30 gg di aloe vera, ottima x rigenerarmi :) 
20 aug 14 door lid: Sius81
Sius81 mi dici come assumi l'aloe vera? e le proprietà? 
20 aug 14 door lid: chiunque
30/31 agosto (sabato e domenica) per ripartire con carica a settembre o facciamo più in là? 
20 aug 14 door lid: Carmenpa79
Una domanda stupida ma il The verde per fare l'effetto "dimagrante" va bevuto solo caldo ?? No perché se è così ho sempre sbagliato. ..io preparo il The alla mattina così facendo lo bevo nel arco della giornata  
20 aug 14 door lid: ila80ale
Per me va bene ma come faccio a recuperare gli ingredienti tu lo sai Carmen  
20 aug 14 door lid: ila80ale
direi che più che proprietà dimagranti il the verde ha grandi proprietà drenanti e soprattutto anti-ossidanti (anche se secondo me andrebbe scelto anche questo di qualità e non quello in bustine che spesso usano pesticidi ecc ecc). Comunque la dottoressa lo consiglia caldo solo per poterci scaldare un po' visto che la disintossicazione porta un abbassamento di temperatura e quindi potremmo sentire un po' freddo. Fai bene a prepararlo in abbondanza! anche io faccio così e spesso lo uso anche per pasteggiare. 
20 aug 14 door lid: Carmenpa79
@Ila80ale credo che il The Verde (naturale) non perda l'effetto dimagrante se consumato freddo, però ci sono delle controindicazioni nella troppa assunzione: "È importante segnalare che anche se il The verde ha un gran numero di benefici , ha anche un contenuto di caffeina elevato che, anche se non agli alti livelli dell caffé, può causare ansia e nervosismo. L’ eccesso di The verde può inoltre aumentare la diuresi provocando disidratazione. Se si assume a digiuno e in maniera troppo concentrata può provocare nausea e vomito. Per tutti questi motivi è importante un consumo controllato. La dose raccomandata è da 1 a 2 tazze da 250 cc al giorno." 
20 aug 14 door lid: MrTrinita79

     
 

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