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Mesmo de ontem... nenhuma novidade além de que a perda de medida continua acontecendo !
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99,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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272 kcal
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Vet: 17,60g | Eiwit: 3,80g | Kolhy: 26,00g.
Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
O HIIT parece estar fazendo diferença para você, hein? Lembro-me que quando entrei no FS, há mais de um ano atrás, tinha um cara chamado MaxFirefox que saiu dos 115 para cerca de 80kg em poucos meses. Além de registrar 99% da dieta, tomar malto, tomar whey e, no final, mais um acelerador de metabolismo, ele praticava esse HIIT de forma muito disciplinada. Agora vc me lembrou dessa ferramente. Vou dar uma lida no site que vc indicou dias atrás, para ver se aprende de uma vez por todas.
27 aug 14 door lid: McBauch
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Irmão... estou ganhando massa muscular em uma velocidade impressionante... e perdendo medidas... o peso parece ñ diminuir mas é certo q a composição do corpo tá se alterando... :D
27 aug 14 door lid: rogerpaixao
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Legal mesmo Roger. Vou estudar com calma os últimos sites que vc indicou.
27 aug 14 door lid: McBauch
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Parabéns pelo progresso na dieta, siga em frente!
Foco,Força e Fé!
27 aug 14 door lid: Marcia55
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27 aug 14 door lid: rogerpaixao
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rogerpaixao's Gewicht Geschiedenis
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