Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 augustus 2014
|
59,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2262 kcal
|
Vet: 73,76g | Eiwit: 197,32g | Kolhy: 198,70g.
Ontbijt: Блин, Блин, Вареное Яйцо, Блин, Raw Rev 100 Spirulina & Cashew, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Рисовая на Молоке, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Diner: Кефир 2,5%, Устюгмолоко Творог 5%, Устюгмолоко Творог 5%, Лакомо Сливки 10%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. meer...
|
|
2223 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Zitten - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|
 Reacties
Вот что делает соленый творог перед сном :3 но он был божественным :)
30 aug 14 door lid: irinabuka
|
Как быстро пришел так и уйдет, сгонишь)
30 aug 14 door lid: Katariq
|
Про божественно- сама жду блинов и шаурмы на весах завтра))
30 aug 14 door lid: Katariq
|
Katariq, а я блинчики протеиновые с творожком сделала, и они нигде не отразятся) 3 часа у плиты, и готово, блин)) ну, еще запеканку делала там просто)
30 aug 14 door lid: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|