Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2014
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1014 kcal
|
Vet: 32,38g | Eiwit: 42,76g | Kolhy: 142,44g.
Ontbijt: Mamão Papaia, Quatá Ricota Fresca, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Itambé Leite Desnatado, Pão Integral. Lunch: Cebolas, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Alface Americana, Couve Refogada. Diner: Pão Francês, Heinz Molho Barbecue Regular, Molho Chutney, Cenouras, Pastel de Queijo, Mostarda Amarela, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Istambul Gergeline Molho de Gergelim, Bimbo Wrap10, Falafel, Suco de Limão. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Grego Light, Laranja Pêra. meer...
|
|
2062 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|