Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 september 2014
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1056 kcal
|
Vet: 55,13g | Eiwit: 50,33g | Kolhy: 94,15g.
Ontbijt: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Ricota Fresca, Alface Americana, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Cebolas. Diner: Pão Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Queijo Mozzarella, Tapioca, Laranja Pêra. meer...
|
|
2056 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|