Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 september 2014
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 62,94g | Eiwit: 48,38g | Kolhy: 179,85g.
Ontbijt: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Suco de Limão, Philadelphia Cream Cheese Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Focaccia Italiana, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Cheesecake com Frutas, Nestlé Iogurte Grego Light. meer...
|
|
2043 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|