Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2014
|
93,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1899 kcal
|
Vet: 36,39g | Eiwit: 89,37g | Kolhy: 279,86g.
Ontbijt: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Weetabix 2 skiver. Lunch: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Diner: Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Riskaker First Price, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Snacks/Andere: peanøttsmør 10g, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Riskaker First Price, Wasa Husman, Kick Lakris Sea Salt, Tomato 110g, Rekeost 16% Kavli 10g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Rekeost 16% Kavli 10g, Eple Golden Delicious 175 g. meer...
|
|
3171 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|