Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2014
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1165 kcal
|
Vet: 46,27g | Eiwit: 62,55g | Kolhy: 125,21g.
Ontbijt: Tirolez Manteiga sem Sal, Queijo Coalho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Tapioca. Lunch: Requeijão, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Diner: Camarão Empanado Frito, Sushi de Salmão, Pepino (com Casca), Temaki Salmon Shrimp. Snacks/Andere: Suco de Laranja Natural, Cenouras, Beterrabas, Marilan Biscoito Amanteigado, Queijo de Manteiga. meer...
|
|
2197 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|