rogerpaixao's Logboek, 07 okt 14

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Dia de atualização de nosso desafio coletivo, o OPO - Operação Puxão de Orelhas ! Por favor, coloquem AQUI os resultados para me facilitar !!!

Ontem e domingo fiz um experimento: ingestão controlada de calorias + água à rodo (literalmente) + JI 16h (q acabou sendo de 19h) + Aprimoramento do HIIT !

Ontem, pela primeira vez em minha vida, parei de comer ASSIM q me senti satisfeito... olha... sensação NOVA... largar o garfo ao perceber que já estava saciado !!! Não sei dizer se faço outras vez, mas me senti muito bem em ir dormir sem estar com aquela sensação de "estufado"... acho q nunca dormi assim antes em minha vida !!!

Resultado: Disposição de sobra, sono perfeito e MENAS 1300g em 2 dias !!! E vou levar mais um 3 estrelas no OPO !!! Eu num siskici naum... :P

Essa vida de lowcarber é tão difícil !!!

Um lowcarber CONVICTO, APAIXONADO e PERPLEXO !!!

93,8 kg Tot nu toe verloren: 9,7 kg. Nog te gaan: 3,8 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Gewichtsafname van 7 kg per week

15 Ondersteuners Ondersteun

1 tot 20 van 50

Reacties

vc vai sumir, já já.....kkkk

07 okt 14 door lid: Valleska

Até que me esforcei, mas não teve jeito, vou levar um puxão de orelha: 70,7 (300g a +)

07 okt 14 door lid: Lelih

Val... estou ficando + forte... tenho percebido as medidas diminuírem ainda... mas qdo olho pros braços e pernas... sempre acho algo "novo"... na barriga então... já estou com a lateral parecendo rígida... engraçado... mó louco isso !!!

07 okt 14 door lid: rogerpaixao

eu ja sabia que levaria um puxão de orelha, mais de sabado pra ca ganhei 1 estrelinha e sabe que mais... to mais pesada mais tbm estou mais fina, diminui 2 cm de barriga essa semana e ganhei 0,400 gramas estou 94,7 atualiza lá querido prefiro acreditar que ganhei massa magra do que gordura kkkkk

07 okt 14 door lid: Carol Pezzato

Peso de hoje 62 kg. Galera que aumentou ainda dá tempo. Falta ainda um mês! Sem muito sacrifício dá pra perder 500g por semana e chegar com -2kg no desafio!! VQV #OPOnaveia!!!

07 okt 14 door lid: AlyneCAndrade

A minha sensação é parecida, parece que estou afinando, mas a balança não muda proporcionalmente à redução de calorias. Peso hoje: 74,8

07 okt 14 door lid: anarsm

Roger! Dá estrelinha para quem perdeu medidas tbm!!

07 okt 14 door lid: AlyneCAndrade

Roger atualiza lá pra mim - 1,1kg OPO me ajudando pro verão 2015 rs...

07 okt 14 door lid: tatianereis

Sim... estrelinha pra quem perdeu... ñ importa qto !!!

07 okt 14 door lid: rogerpaixao

Atualizado até aqui neste comentário... ;)

07 okt 14 door lid: rogerpaixao

Peso hoje 70 kg...

07 okt 14 door lid: Taty Paganini

grande roger!!! Peso hj 101,5 =D

07 okt 14 door lid: setembro12

Hoje 104,6

07 okt 14 door lid: ANAIDE99

Roger, vai o peso da Gisele Santin: 74,7 kg. -1,1 kg... O meu só vou contar amanhã pq estava constipada desde sábado e só vou me pesar de novo amanhã cedo, ok??

07 okt 14 door lid: Bruh Garcia

Show... até aqui tudo atualizado !!!

07 okt 14 door lid: rogerpaixao

56,2

07 okt 14 door lid: Ferreira.Mo

Roger o meu é 97,8

07 okt 14 door lid: Madokka

bom dia, 119,5

07 okt 14 door lid: Patt.oliva

a madokka esta como no desafio?

07 okt 14 door lid: Carol Pezzato

Jéssica (madokka) Era pro Roger colocar só Madokka msm kkkkkkk

07 okt 14 door lid: Madokka

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