Dopo bagno - pre colazione Ieri giornata regolare nonostante stessi ancora strana x lo sgarro del giorno prima Colazione solita No spuntino Pranzo protinella + Crackers e insalata Merenda frutta Cena 60 gr bresaola + 50 gr pane e vellutata zucchine Dopo 35 gr pane con Nutella e 2 fette con Nutella e 4/5 chicchi di uva
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1077 kcal
|
Vet: 27,62g | Eiwit: 87,46g | Kolhy: 120,43g.
Ontbijt: Fage Befree Naturale, Hero Marmellata Light Lamponi, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Lunch: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Goldsteig Protinella, Sasso Olio d'oliva. Diner: Pane Bianco, Le Freschette Bresaola della Valtellina I.g.P., Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Andere: Mulino Bianco Cioccofrolle, Coop Prugne Gialle, ProAction Pink Fit Bar, Zespri Kiwi Gold. meer...
|
gewichtsbehoud
|