Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2014
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1104 kcal
|
Vet: 61,32g | Eiwit: 51,41g | Kolhy: 91,12g.
Ontbijt: Tapioca, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Café. Lunch: Abacaxi, Sadia Linguiça Fininha, Omelete ou Ovos Mexidos, Requeijão, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Suco de Limão, Crepe Simples, Castanhas de Caju, iogurte grego light, chocolate em pó, mel. Snacks/Andere: Bauducco Biscoito Amanteigado de Leite, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Castanhas de Caju, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. meer...
|
|
1999 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|