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Ainda é cedo para me pesar. normalmente peso todos os dias mas dessa vez vou esperar mais uns dias, pelo menos até completar uma semana completa de dieta.
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101 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1522 kcal
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Vet: 51,21g | Eiwit: 89,76g | Kolhy: 182,98g.
Ontbijt: Visconti Pão de Forma Integral, Copra Farinha de Coco (12g), Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Hortifruti Mamão Formosa, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado, San Mar Castanha de Caju, Soya Óleo de Soja , Cenouras, Hortifruti Cebola Crua, Cebolinha Verde, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Natural Life Granola Banana e Canela , San Mar Castanha de Caju, Hortifruti Mamão Formosa, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Andere: Banana, Alface de Folha Verde, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral. meer...
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2796 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Pedalling - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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