|
體脂30
內臟3.5
最近一直逃避更新體重😅
可能10月吃得比較隨性，體重一直在54徘徊，
體脂更不用說了🥲
減肥真的是長期抗戰呀～～
|
53,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1732 kcal
|
Vet: 65,35g | Eiwit: 79,11g | Kolhy: 147,52g.
Ontbijt: 路易莎 焙茶鮮奶茶, Ikea 炒蛋, 路易莎 鮪魚玉米磚壓吐司. Diner: 炒空心菜, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯, 豬里肌. Snacks/Andere: 一之軒 蛋捲, 甜柿, 聯翔 牛軋餅. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
04 nov 22 door lid: Jessica0615
|
|
|
對呀～人要健康就是要飲控跟運動，我已經認命這兩件事要做一輩子了😆
04 nov 22 door lid: Hannn10
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hannn10's Gewicht Geschiedenis
|