Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2022
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1608 kcal
|
Vet: 55,33g | Eiwit: 97,40g | Kolhy: 178,76g.
Ontbijt: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café, Abacaxi. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Diner: Vitarella Bolacha Água, Pão Francês, Tirolez Queijo Parmesão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Doce de Leite, Garoto Talento Dark 50% Cacau Café, Natural da Vaca Queijo Coalho, Banana Prata. meer...
|
|
2487 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Volksdans of Linedance) - 20 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|