Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 november 2022
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1819 kcal
|
Vet: 37,08g | Eiwit: 148,37g | Kolhy: 230,08g.
Ontbijt: Tahu, Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Tahu, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Lunch: Jeruk, Uleg Sambal Pedas, Choice L Rolade Ayam, Nasi Merah, Choice L Rolade Ayam, Melon. Diner: Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate, Ikan Tongkol, Psyllium Husk, Muscle First Pro Creatine. Snacks/Andere: Dua Kelinci Tos Tos Tortilla Chips, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Merah. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
najip's Gewicht Geschiedenis
|