Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2022
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2312 kcal
|
Vet: 42,64g | Eiwit: 148,10g | Kolhy: 355,57g.
Ontbijt: Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Lunch: Melon, Keripik Pisang, Opak, Psyllium Husk, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Jagung Rebus, Nasi Merah, Tahu. Diner: Nasi Putih, Melon, Muscle First Pro Isolate, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Muscle First Pro Creatine, Psyllium Husk. Snacks/Andere: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Psyllium Husk, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Choice L Rolade Ayam, Nasi Merah. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
najip's Gewicht Geschiedenis
|