|
Я не ошиблась цифрой, именно 62,но силовые растут, объемы не измеряла, рано, хотя...
Ходила по всем углам дома с весами,ну вдруг. Ну че?) Полы у меня ровные)
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2695 kcal
|
Vet: 75,86g | Eiwit: 196,47g | Kolhy: 310,46g.
Ontbijt: Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Гауда, Рижский Хлеб Праздничный Хлеб. Lunch: Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта, Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Diner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Грецкие Орехи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andere: Фермерское Подворье Ряженка, Dr. Oetker Желатин, Банан, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%. meer...
|
|
1901 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Zitten - 5 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|