Средняя каллорийность за неделю 2540 ккал Итог за неделю минус 300 гр)))
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2483 kcal
|
Vet: 58,82g | Eiwit: 169,05g | Kolhy: 311,60g.
Ontbijt: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Сыр Гауда, Увелка Крупа Пшено, Окей Варенье Малиновое. Lunch: Останкино Кефир 1%, Белый Рис, Куриные Грудки (Запеченые). Diner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Ролл Пшеничный, Брауни, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Snacks/Andere: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%. meer...
|
|
1927 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Zitten - 2 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
Reacties
Это заразно !!!
Средняя калорийность за неделю 2620 ккал
Итог за неделю минус 500 гр :D
23 nov 14 door lid: irinabuka
|
Видимо, я себе Массанабор по другому представляла)
23 nov 14 door lid: Katariq
|
Katariq, может это погода? :D
23 nov 14 door lid: irinabuka
|
23 nov 14 door lid: Katariq
|
Katariq, даааааа, детка!! жирочки!) кстати, жиры добавила за счет козинаков и горького шоколада!
23 nov 14 door lid: irinabuka
|
Шоколад жевала и жую, а козинаки попробую) у меня еще масло не вписано в общий калораж
23 nov 14 door lid: Katariq
|
Ну всё, могу совсем не вспоминать про то, как поужинала шоколадкой на стевии и цельнозерновыми бутерами с сыром)) так мне всё это обжорство белково-жирное нравится))) сижу жду отвес :D
23 nov 14 door lid: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, постоянно что-нибудь жирное вечером подъедаю)
23 nov 14 door lid: irinabuka
|
А чего тогда все обезжиренным питаются? Ссыкуны))) давно известно, что нормальный, полезный жир пойдёт на стройку. Особенно если углей в меру. Ирина, тебе спасибо, когда-то убедила, что жир не менее г на кг - это необходимость)
23 nov 14 door lid: Sasha_Semenko
|
когда читаю, как сложно набирать массу (ну, правильно, а не тупо жиреть), то понимаю, как легко на самом деле худеть )
23 nov 14 door lid: Fellinin
|
Я вообще в сумме за две недели полкило слива четко)
23 nov 14 door lid: Katariq
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Katariq's Gewicht Geschiedenis
|