jmp2004's Logboek, 23 nov 14

Ieri cena con i normali....risultato 50% di calorie in piu...
recupero nei prossimi gg...:(

Dati statistici:

1. - Peso 73.1 - 97.5 = -24.4 Kg
2. - girovita 96.5cm - 121 = - 24.5cm !!! :) :)
3. - bicipite 30 cm girocollo 38 cm
4. - bicipite femorale 56cm

73,1 kg Tot nu toe verloren: 24,4 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1253 kcal

Vet: 65,06g | Eiwit: 92,54g | Kolhy: 93,80g.   Ontbijt: Caffè Latte senza Grassi, Balocco Vita Mia. Lunch: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Carciofi al Vapore, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Pomodori, Olive Verdi, Cime di Rapa, Spezzatino al sugo spezzatino al sugo. Diner: Uva, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Petto di Pollo, Spinaci, Sugo di Pomodoro, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva. meer...

1781 kcal

Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...