Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2023
|
96,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1671 kcal
|
Vet: 56,83g | Eiwit: 90,17g | Kolhy: 193,80g.
Ontbijt: Chia Seeds, Just Whey Protein, Oats, Blueberries. Lunch: Grated Cheddar Cheese, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Brown Bread. Diner: Woolworths Macaroni Cheese with Bacon. Snacks/Andere: Sprite Sprite Zero (Can), Parmalat Mixed Fruit & Custard Low Fat Yoghurt, Strawberries, Oat Flour, Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Just Whey Protein, Banana, Large Eggs, 85% Dark Chocolate, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Vanilla Extract, Almond Milk Unsweetened, Ricoffy, Sugar, Almond Milk Unsweetened, Ricoffy, Sugar. meer...
|
|
3688 kcal
|
Activiteit:
crossfit - 1 uur, Slapen - 6 uren en 16 minuten, Rusten - 16 uren en 44 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alana Botha's Gewicht Geschiedenis
|