Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2023
|
95,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1829 kcal
|
Vet: 73,62g | Eiwit: 92,77g | Kolhy: 191,89g.
Ontbijt: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, PSN Just Whey Protein, Jungle Oats, Dried Chia Seeds , Salt , Cinnamon . Lunch: Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Stork Country Spread, Blue Ribbon Sandwich Squares Brown. Diner: Sunshine D Lite Margarine, Scrambled Egg, Hamburger or Hotdog Rolls . Snacks/Andere: PVM Energy Bar Choc Strawberry, Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Crackly's Sliced Lean Biltong, Woolworths Nectarine, Almond Milk Unsweetened, Ricoffy, Sugar. meer...
|
|
3366 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alana Botha's Gewicht Geschiedenis
|