Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 december 2014
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 34,9 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2620 kcal
|
Vet: 90,86g | Eiwit: 172,66g | Kolhy: 285,74g.
Ontbijt: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Sliced Cheese 2%, Kroger Lean Sliced Pastrami, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). Lunch: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), General Mills Honey Nut Cheerios, Spinach, Broccoli (Spears, Frozen), Safeway Swai Fillets, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Diner: Banana Bread, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Kirkland Signature Halved Pecans. Snacks/Andere: Kroger Turkey Sausage Patties, Dry Roasted Peanuts (with Salt). meer...
|
|
3629 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur en 30 minuten, Winkelen - 1 uur, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 4 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|