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cómo hago para no querer picar comida a cada rato? sé que si sigo así tendré un nuevo atracón
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53,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1303 kcal
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Vet: 64,60g | Eiwit: 47,91g | Kolhy: 132,89g.
Ontbijt: Hacendado Pan de Molde Integral, Aguacate, Huevo Cocido, Agua del Grifo. Lunch: Agua. Diner: Mercadona Empanada de Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: Chicle, Anitin Snack Queso, Chicle. meer...
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Gewichtsafname van 59,5 kg per week
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 Reacties
Ten un menú predefinido que incluya los picoteos sanos (pasa bocas en esta app), así sabes cuanto vas a comer en total y te los vas distribuyendo. Las infusiones tambien ayudan, en verano con hielo están genial tb. Cuando tengas mucha ansiedad si puedes sal a dar un paseo si puede ser que veas verde y acompáñate de música que te alegre si te apetece. Tú puedes!!
05 jun 23 door lid: Irene Active
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tinymai's Gewicht Geschiedenis
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