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estou indo pra meu 2 mes de musculação na BLUE Fit. sinto os músculos+ torneados, mas a balança ainda não caiu. isso realmente me aflige.
tive momentos de dieta por 3/4 dias, mas também sai da dieta outros dias.
Eu esqueço de alimentar o fatsecret e fico perdida. Mas vou botar o alarme
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70 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1120 kcal
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Vet: 54,13g | Eiwit: 36,56g | Kolhy: 133,77g.
Ontbijt: Le Manjue Ganache de Cacau, Banana da Terra, Ovo Cozido, Café, Pantanal Goma de Tapioca. Lunch: Vapza Grão de Bico, Azeite de Oliva, Spoleto Cenoura, Salada de Folhas, Almanara Kibe Assado. Diner: Brasfrut Polpa de Seriguela , Subway Cebola, Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. meer...
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2250 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Pilates - 36 minuten, Bodycombat - 31 minuten, Rusten - 7 uren en 8 minuten, Slapen - 15 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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