Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2014
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 34,5 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 39,90g | Eiwit: 105,38g | Kolhy: 81,90g.
Ontbijt: Jennie-O Hot Turkey Breakfast Sausage, Egg Beaters All Natural Egg Whites, Egg, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Lunch: Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Cooked String Beans (from Fresh), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Diner: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Equality Italian Meat Balls, Broccoli (Spears, Frozen), Fisherman's Wharf Swai Fillets. Snacks/Andere: Private Selection Organic Frozen Berry Medley. meer...
|
|
3460 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 50 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Winkelen - 20 minuten, Rusten - 40 minuten, Zitten - 6 uren, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|