Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 februari 2023
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2717 kcal
|
Vet: 61,15g | Eiwit: 163,10g | Kolhy: 390,80g.
Ontbijt: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables, Garam. Lunch: Nasi Merah, Kurma, Naraya Oat Choco (20g), Kacang Almond. Diner: Psyllium Husk, Muscle First Pro Isolate, Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Muscle First Pro Creatine. Snacks/Andere: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Bubur Kacang Hijau, Golden Farm French Fries, Sosis Ayam, Choice L Rolade Ayam, Nasi Merah. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
najip's Gewicht Geschiedenis
|