Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2014
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88,8 kg
Tot nu toe verloren: 33,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1608 kcal
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Vet: 69,51g | Eiwit: 96,89g | Kolhy: 159,84g.
Ontbijt: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Spremuta d'arancia. Lunch: Bresaola, Carote, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Arance. Diner: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Zucchine Cotte. Snacks/Andere: Mela. meer...
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2334 kcal
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Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 12 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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 Reacties
Stamattina il sorriso me l'hanno regalato un paio di jeans Tg 48 che mi si sonno allacciati senza problemi :) :) :)
23 dec 14 door lid: Carmenpa79
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23 dec 14 door lid: snezica
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Bella sensazione la lampo che fa dolcemente frrrrrr e si chiude come per magia!
23 dec 14 door lid: Laurasullabilancia
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23 dec 14 door lid: Carmenpa79
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23 dec 14 door lid: erx64
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un figurino da modellare.... ma davvero questa è la parte più bella, anzi devo andare a ripescarmi il link che mi avevi dato ai tuoi esercizi così mi metto a fare quelli anziché cose a caso per come mi vengono in mente :)
23 dec 14 door lid: Carmenpa79
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Carmenpa79's Gewicht Geschiedenis
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