|
уууу! Я здорова здорова здорова! и то так Здорово!
2 день уже тренируюсь дома и так все прекрасно! завтра пилон, послезавтра в зал! Как прекрасно быть активной!
|
61,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2226 kcal
|
Vet: 76,62g | Eiwit: 143,71g | Kolhy: 245,59g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Селедка, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Метатр Холодец, Макароны Отварные. Diner: Простоквашино Сметана 15%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andere: Яблочный Пирог, Яблоко, Мандарины, Банан, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Яблочный Пирог. meer...
|
|
2084 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Zitten - 10 uren en 50 minuten, Rusten - 3 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|