Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2015
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1886 kcal
|
Vet: 118,86g | Eiwit: 72,08g | Kolhy: 135,59g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café. Lunch: Kibon Tablito, Philadelphia Cream Cheese Original, Salmão no Forno ou Grelhado, Temaki de Salmão, China in Box Rolinho de Queijo, Rolinho de Primavera de Camarão. Diner: Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Sadia Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Quatá Ricota Fresca, Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Andere: Sococo Doce de Coco Cremoso, Mars M&M's, Kibon Sorvete de Doce de Leite, Elma Chips Amendoim sem Pele. meer...
|
|
2322 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|