|
жрать жуткая! я уже вечером вешу в одежде 62,5! просто тупо за 3 недели вес от меня убежал...
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2307 kcal
|
Vet: 75,12g | Eiwit: 140,63g | Kolhy: 270,94g.
Ontbijt: Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Винегрет, Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Гауда. Lunch: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Diner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Andere: Мандарины, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Оливковое Масло, Арахис, Яблочный Сок, Апельсин, Банан. meer...
|
|
2472 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 55 minuten, Stilstaan - 2 uren, Zitten - 8 uren en 55 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 1 uur en 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Он после НГ в шоке был, а сейчас обрадовался, что все закончилось)))
13 jan 15 door lid: _Gall_
|
Ты меня не перестаешь удивлять!
13 jan 15 door lid: Katariq
|
Katariq, ваще ппц. на 300 ккал снизила рацион и такие отвесы... ну ничего, теперь на вес не смотрим) теперь смотрим как меняется тело)
14 jan 15 door lid: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|