|
Hip.Pääsiäisenä kalorit pysyneet pääosin tavoitteessa alle 2000. Eilen pitkä ja väsyttävä puutarhapäivä lisäsi kulutusta. Olikin aamulla hyvä olo liikunnasta - ja paino 900g alempi kuin eilen.
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1331 kcal
|
Vet: 33,51g | Eiwit: 97,33g | Kolhy: 148,71g.
Ontbijt: Herkkumaa Omenahillo, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Solevita Mustikkakeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Peruna, Jäävuorisalaatti, Ocean Sea Fish Fingers. Diner: Vaasan Kaurasydän, Kypsennetty Lohi, Hillot. Snacks/Andere: Chiquita Banaani, Pirkka Päärynä, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|