Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 februari 2015
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 34,9 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1500 kcal
|
Vet: 67,43g | Eiwit: 124,28g | Kolhy: 112,11g.
Ontbijt: Metamucil Sugar Free Metamucil, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Lunch: Metamucil Sugar Free Metamucil, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Clif Bar Mojo Bar - Dipped Chocolate Peanut. Diner: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Snacks/Andere: Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, South Beach Diet Snack Bars - Coconut Crunch. meer...
|
|
3570 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 1 uur en 50 minuten, Zitten - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|